Йога

Йога – наука человека, основанная на древнеиндийской мудрости и культуре, представляет собой искусство ведения здорового, сбалансированного, мирного и удовлетворённого образа жизни. Йога, будучи всеобъемлющей интегрированной системой, изучает человека во всей его полноте – тело, ум и дух; объединена в некоторые принципы, идеи, ценности, отношения и образ жизни, ставящие своей целью благо личности и общества. Задуманная великими мудрецами в процессе их поиска самореализации, йога была признана в течение её долгого и мучительного пути от уединённых жилищ отшельников к городам как наука человека, как философия старчества, кодекс поведения, отношение и подход, а также и как искусство жизни, которое способно не только обеспечивать физическое благополучие, покой и гармонию ума, нравственное возвышение и духовный подъём человека, но также и как преобразование человека от его существования к возвышенным высотам божественности. Йога – это долгое и трудное путешествие, призывающее к настойчивости, упорству, преданности и полной самоотдаче. Не существует мгновенной йоги.  Это не вопрос простого закрытия глаз или сидения в определённом положении. Йога подразумевает культивирование особого отношения и подхода к жизни. Она должна быть не просто философией, которая должна восприниматься, но практической философией, которой нужно жить. Поэтому недостаточно просто думать о йоге – ею следует заниматься и воплощать её в жизни. Йога осознала и приняла важность ума и подсознания во всей человеческой личности намного раньше, чем современная психология сделала это в её нынешней форме. Йога – это пошаговый восьми ступенчатый путь к полному освобождению от боли и страдания. Эти шаги постепенно ведут нас к наивысшему состоянию творческого потенциала, проницательного знания и к достижению желаемого совершенства. Из этих восьми ступеней первые пять, близкие к психосоматическому подходу, упоминаются как внешняя (бахиранга) йога, обычно известная как хатха-йога, в то время как последние три ступени, которые непосредственно связаны с психикой, известны как внутренняя (антаранга) йога, обычно известная как раджа-йога. Обычному человеку почти невозможно практиковать внутреннюю йогу (раджа-йогу) до предварительного успешного практикования внешней (хатха-йоги). Соответствующая последовательность восьми шагов – это стандартная методология йоги. Йога основана на глубоком понимании человека и его положения в этом мире, и она была первой разработанной в мире системой, распознавшей связь и взаимодействие между телом и умом. Она проводит глубинное исследование исконной структуры человеческой личности через сложный психологический анализ причин человеческой боли, горя и страдания. Йога излагает психосоматические средства воздействия с помощью различных психофизиологических процессов для взаимодействия с комплексом тело-ум и ставит своей целью гармонизировать и интегрировать человеческую личность на всех уровнях и стадиях жизни. По существу йога – это образ жизни, который был развит как некая система, выводящая за рамки комплекса индивидуальности и достижения абсолютного освобождения – свободы духа от материи.